Витамин В12 производит красные кровяные клетки и защищает центральную нервную систему. При недостатке витамина В12 могут наблюдаться такие симптомы как: анемия, потеря равновесия, онемение в ногах и руках, покалывание, слабость.
Витамин B1 необходим для здоровья мозга, сердца, мышц, а также кровеносной, пищеварительной и нервной систем.
Витамин В3 обеспечивает защиту тканей кожи, а также отвечает за переработку жиров, полученных с пищей. Помогает организму производить энергию, тем самым избавляя от чувства усталости и истощения.
Витамин Е укрепляет иммунную систему, а также усиливает кровообращение, благотворно влияет на здоровье волос и кожи, тем самым замедляя старение организма.
Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей.
Фолиевая кислота играет важную роль в синтезе ДНК и делении и образовании новых клеток и производстве крови в организме. Врачи назначают препараты фолиевой кислоты всем будущим мамам на ранних сроках беременности. Этот витамин отвечает и за умственное, и за физическое здоровье малыша. Также он предотвращает прерывание беременности на ранних сроках и депрессивные состояния у женщины.