В12 дәрумені қызыл қан жасушаларын шығарады және орталық жүйке жүйесін қорғайды. В12 витаминінің жетіспеушілігімен анемия, тепе-теңдіктің жоғалуы, аяқтар мен қолдардағы ұйю, қышу, әлсіздік сияқты белгілер байқалуы мүмкін.
В1 дәрумені мидың, жүректің, бұлшықеттің саулығы үшін, сондай-ақ қан айналымы, ас қорыту және жүйке жүйелері үшін қажет.
В3 дәрумені тері тіндерін қорғауды қамтамасыз етеді, сонымен қатар тағамнан түзілген майларды өңдеуге жауап береді. Денеге қуат өндіруге көмектеседі, осылайша шаршау мен әлсіреу сезімін жояды.
Е дәрумені иммундық жүйені нығайтады, сонымен қатар қан айналымын жақсартады, шаш пен терінің денсаулығына пайдалы әсер етеді, осылайша дененің қартаюын баяулатады.
С дәрумені адамның иммундық жүйесін нығайтады, сонымен қатар, оны вирустар мен бактериялардан қорғайды, жараларды емдеу процесін тездетеді, бірқатар гормондардың синтезіне әсер етеді, қантүзілім процестерін реттейді және капиллярлардың өткізгіштігін қалыпқа келтіреді, коллаген ақуызының синтезіне қатысады, бұл тіндердің жасушаларының өсуіне қажет.
Фолий қышқылы ДНК синтезінде және жаңа жасушалардың бөлінуінде және ағзада қан өндіруде маңызды рөл атқарады. Дәрігерлер жүктіліктің ерте кезеңінде барлық болашақ аналарға фолий қышқылын тағайындайды. Бұл витамин баланың психикалық және физикалық денсаулығына жауап береді. Сондай-ақ, ол жүктіліктің ерте кезеңдерінде және әйелдегі депрессиялық жағдайлардың алдын алады.